Как убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородок

Красота спасёт мир, как сказал великий классик. К такой красоте стремиться каждая женщина, и сколько огорчений доставляет ей наметившийся двойной подбородок. Зачастую этот косметический дефект возникает у пухленьких дам в возрасте 35-45 лет, но может появляться у женщин с нормальной массой тела, и даже худощавых. Это связанно со слабостью мышечно-связочного аппарата или наследственной предрасположенностью.

В настоящее время, в борьбе со вторым подбородком используют несколько методов:

  • Хирургический – липосакция и подтяжка кожи лица. Метод высокоэффективный, но не даёт стойкого эффекта, так как при наборе веса второй подбородок возвращается на своё место.
  • Салонно-косметический – мезотерапия, специальный профессиональный массаж, вакуумный массаж, миостимуляция, лазерный лифтинг. Эти процедуры дают хороший эффект, но зачастую дорогостоящие и не каждая женщина может себе их позволить.
  • Домашний – маски, массаж лица в домашних условиях, гимнастика для лица. При правильном и систематическом применении даёт хороший результат.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Для избавления от 2 подбородка дома, нужно соблюсти несколько условий.

  • Правильное питание. Каждый день съедаете не менее двух фруктов и овощей, это снимет тягу к сладкому и мучному, и пополнит организм витаминами. Не забывайте о кальции. Суточная доза не менее 1.2 г. Кальция много в молочных и молочнокислых продуктах, твороге. Кальций не только укрепит кости, но и улучшит состояние и эластичность кожи.
  • Не дайте себе засохнуть. Количество выпитой жидкости должно быть не менее полутора-двух литров в сутки, если нет склонности к отёкам и серьёзных заболеваний почек и сердца. Вода придаст коже упругость.
  • Меньше соли. Соль задерживает воду в организме, а отёки, растягивают ткани.
  • Адекватные физические нагрузки.
  • Выполняйте гимнастику и массаж для лица.

Возрастные изменения приводит к снижению упругости кожных тканей и атрофии мышц лица и шеи. Изменяется овал лица, появляется двойной подбородок, складки на шее. Если вы посмотрели в зеркало и обнаружили какие-либо симптомы старения, не огорчайтесь. С помощью специальной гимнастики их можно устранить или сгладить.

Выполнять упражнения следует ежедневно в строгой последовательности, полном объёме. Одни курс составляет два-три месяца, если через полтора месяца стали видны улучшения, можно делать упражнения три раза в неделю. После окончания курса, перерыв 1-3 месяца. При повторном курсе, упражнения можно делать один раз с неделю.

Перед началом тренировки мышц лица и шеи, очистите кожу, смажьте питательным кремом. Примите удобную позу. Попытайтесь почувствовать работу мышц. Сосредоточьтесь на упражнениях и делайте их спокойно и плавно, напрягая и расслабляя мышцы.

  • Примите удобную позу сидя, голову откиньте назад. Надвиньте нижнюю губу на верхнюю и потяните её наверх. Досчитайте до 15-ти, затем расслабьтесь. Первые три дня делайте упражнение одни раз, затем три раза, после упражнения отдыхайте.
  • Исходное положение такое же. Надвиньте нижнюю губу на верхнюю и досчитайте до 15-ти, затем максимально откиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.
  • Рот закрыт. Кончик языка уприте в нёбо, затем передвиньте его к передним зубам, подоприте подбородок левой рукой. Упражнение повторяется, меняя руку по три раза. Считайте до десяти.
  • Это упражнение укрепляет мышцы шеи, улучшает овал лица. Откиньте голову немного назад, подтяните нижнюю губу, считая до 15-ти поверните голову вправо, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение три раза, поворачиваю голову то вправо, то влево.
  • Это упражнение с сопротивлением. Тыльную часть кистей прижмите к боковым частям шеи. Медленно напрягайте мышцы шеи, считая до десяти. Затем расслабьте мышцы шеи,  и уберите руки.

После окончания упражнений, наложите на лицо холодный компресс, или умойтесь холодной водой. Промокните лицо и шею полотенцем, нанесите питательный крем.

Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется по массажным линиям чуть энергичнее, чем массаж лица. Нельзя растягивать кожу двойного подбородка, особенно, хороший результат даёт лёгкое постукивание пальцами. Массажные движения делают от середины подбородка по краю челюсти до уха. Такой массаж можно выполнять с использованием мёда.

Щипковый массаж

Убирает второй подбородок быстро, улучшает овал лица. Выполняются лёгкие, мелкие пощипывания от середины подбородка по краю челюсти до уха. Затем щипки выполняются в таком же порядке, в нижней части подбородка. Заканчиваем массаж поглаживанием мышц шеи.

Если второй подбородок только образуется, можно сделать следующую процедуру. Сложите марлю в несколько слоёв. Смочите марлевую повязку лимонным соком, и подвяжите подбородок на 20-30 минут. По истечении времени, наложите компресс с холодной водой на 20-30 минут.  Делать один месяц, через день вечером.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: